전국 위생 12320, 운동화 반드시 적당한 크기를 선택해야 한다

걷기와 운동에서 운동밖에 없다신자신이 가장 잘 어울리는 파트너다. 그렇다면 자신의 운동화를 어떻게 선택할 것인가. 달리기에는 우리가 한 발자국마다 3 ~5배의 몸무게를 견뎌내야 하는 충격은 물론, 장소에서 발끝까지 무릎, 척추, 뇌까지 올라올 수 있기 때문에 운동후에 무릎 통증을 느끼며 두통까지 느끼는 사람이 있다.이로써 질마치는 우리가 진정으로 보호작용을 할 수 있는 운동화를 선택해야 한다고 생각한다.해당 기능에 맞는 운동화를 선택하여 얕보지 마라운동화선택은 운동화를 함부로 신어서 적당하지 않은 운동을 하는 것이 좋다.

우리는 신발을 살 때 충분한 인내심을 가져야 한다. 운동화를 시도할 때는 반드시 두 신을 동시에 신어야 한다. 섣불리 결정할 수 없다. 양말을 신어야 한다. 양말을 신어야 한다.구두평소 자주 신던 솜양말이 좋다. 착용한 신발의 사이즈는 충분한 공간이 있다. 절대 그 신발을 좋아하지 마라. 비록 사이즈가 작아도 사야 한다. 가장 적합한 신발은 발에 닿으면 상당히 편하다.

　　신발수명도 있다. 천골라서 당신의 마음에 드는 운동화를 사서 평생 운동할 수 없다. 과학기술 함량이 많거나 운동화의 수명도 운동 종류에 따라 상응하는 수명이 있다. 한동안 신발을 신으면 점점 늙어가고, 그 기능성이 약해질 뿐만 아니라 기능성이 파손될 수도 있기 때문에 적절한 운동화를 교체시키는 것도 필요하다.