어떻게 사무실에서 깨어나지?

차 와 커피 를 이용: 까무러치면서 가장 간단한 방법 은 자신 에게 진한 차 나 커피 한 잔 을 타 준다.

이 음료들은 정신을 차리고 뇌를 맑게 하는 것이 예로부터 지금까지 매우 효과적이다.

동시에 일어나고, 컵을 씻고, 정수기 옆으로 물을 붓고, 모든 동작 과정은 너에게 잠시 깨게 된다.

이 순간에 정신 차려, 서둘러 너의 일에 투입하지만, 조심해야 할 것은 찻잔이 함부로 놓지 말고, 그렇지 않으면 정신을 잃지 않도록, 너는 정말 놀라서 깨어날 것이다.

향기: 아름다운 냄새도 깨끗한 두뇌의 역할을 한다.

자주 사무실 책상 위에 상큼한 향기 액세서리나 마른 꽃들을 넣어 단조로운 사무실 환경을 점철할 뿐만 아니라 더 이상 혼미해지지 않게 한다.

정신 부진할 때, 냄새를 맡아보면 아름다운 대자연에 몸을 담고 눈을 감고 사무실 안의 지루함이 사라졌다.

마음이 후련하고 자연정신도 환해진다.

물론 택배로 보내온 신비한 생화라면 신나는 것은 향만이 아닐 것이다.

운동: 생명은 운동이라며, 생명은 정지라고 반박하는 사람이 있다.

사실 절대적인 운동이나 정지는 타당하지 않다.

사무실 중 3분 동은 7분 정도가 가장 적합하다.

그러나 사무실 장소에 대한 특징은 지리적으로 체조를 제작하고, 운동이 뻣뻣한 목, 사지, 몸은 적당한 활동을 받은 후 약간의 흥분감을 느낄 수 있고, 머리도 맑게 깨어날 수 있다.

더욱 편안하게 몸을 펴고 편협한 사무실에서 펼치려면 빌딩 방화 격리층을 찾아서 그곳은 충분히 크고 방해가 되지 않을 것이다.

다만 절대 연습을 하지 마라, 사무실 중 서둘렀던 고객이 너를 기다리고 있을 수도 있다.

온도 조절: 때로는 실내온도 중요한 요소다.

현대의 사무실 조건은 항상 겨울의 office 를 봄처럼 따뜻하게 만든다.

원래 ‘봄잠을 잘 몰라 ’라는 온도는 편한데, 혼수상태를 면치 못한다.

유일한 방법은: 온도가 내려가고 창문이 통하고 외래의 신선한 공기가 한꺼번에 정신과 활력을 불어넣을 수 있다. 물론 추위를 두려워하는 동료들이 불평할 수도 있지만, 괜찮아, 머리가 차면 맑아지고, 이치도 더 설득력이 있고, 더 중요한 것은 네가 ‘졸 위험기 ’를 보냈다.

박하사탕을 씹다: 껌이나 박하사탕을 하나 먹으면 의심할 것도 없이 뇌를 끄는 것도 좋다. 물론 무당형을 고르고, 특히 입맛이 강한 그런 것.

말투가 상쾌하고 인간관계를 개선하는 데 도움이 되고, 대화하는 사람이 많아지고, 말을 많이 하면 졸음을 느끼지 않을 것이다.

그러나 껌을 먹으면 환경보호 주의를 기울여 지정 장소에 버려야 한다.

가장 꺼리는 것은 그것을 사무실 안에 붙인 탁자 밑면에 붙이는 것이다.

화장실: 화장실은 좋은 곳이고, 절대 프라이버시.

만약 네가 정말 자제할 수 없이 졸음이 자제할 수 있다면, 어쩔 수 없이 차라리 화장실에 가는 것이 낫다.

안에 앉아서 5분 동안 졸고 있으니, 아무도 네가 독직했다고 탓하지 않을 것이다.

동시에 사무실에 들어가기 전에 거울을 보고 씻을 수 있다.

화장이 짙지 않다면 찬물로 얼굴을 씻고 가벼운 얼굴로 마사지를 하는 것도 좋다. 얼굴의 피부관리에도 도움이 되며 더욱 맑게 깨어날 수 있고, 주위 사람들이 많이 좋아졌다는 것을 놀라게 할 수 있다.

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생각: 이건 심부름은 아니다. 손에서 일단락을 짓고 컴퓨터 앞에 각골적인 즐거움이나 슬픔을 기억할 수 있다. 아마도 즐거움일지도 모르지만, 어쨌든 졸리지 않을 것이다.

하지만 관건적인 점은 절대 그 안에 빠져서는 안 된다. 최대한 신경을 쓰지 말고, 그렇지 않으면 ‘막 늑대굴, 다시 범구에 들어가는 것 ’이 아니다. 또 다른 사람이 변화하는 표정을 발견하지 않도록 주의해야 한다. 그렇지 않으면 너의 정신은 의심을 받게 된다.

전화: 사적인 전화는 원래 허용되지 않지만, 사실 office 중 가장 많은 일이고, 각 사무실 안에는 전화가 들린다. 소리가 점점 작아진다.

그래서 타이밍과 기교를 잘 파악하고, 좋아하는 친구들을 찾아서 이야기를 나누거나 사랑하는 사람에게 위문 전화를 해도 된다.

시간이 너무 길지 않아 졸음이 지나면 곧 배로 일을 해야 한다.

사무실에서 전화죽을 끓이는 것이 첫째다.

사장을 찾아라:당연히 네가 졸음을 보고하라는 건 아니지.

만약 당신과 사장의 위치가 비교적 가깝다면 (가장 좋기는 작은 지배인), 그는 당신에게 아무런 위협도 할 수 없다. 그도 그를 두려워하지 않았다면, 그 무상한 일을 찾아 ‘짜증 ’을 찾아서 그에게 전화가 무엇인지 묻는 것이다.

사장을 만나러 가는 사람은 항상 정신을 차리고 기운이 빠지지 않아 어느새 너의 정신 상태를 좋아지게 될 것이다.

채팅: 정신이 안 좋을 때, 사무실에서 누군가를 찾아서 말을 할 수 있다.

하지만 대화를 나누는 것은 부정적인 작용을 가져다 줄 수도 있기 때문에 누구를 찾아가 대화를 나누는 것이고, 또 신에게 큰 도움이 될 수도 있다.

사장을 찾는 것 외에 사무실에서 호감을 느끼는 한 이성을 찾아서 관련 사무를 묻는 것도 좋다.

사실 졸음이 신호일 뿐이다.

만약 특별한 원인이 아니라면, 밤을 새우거나 야근이나 비교적 큰 정서 파동과 건강 원인이 될 수 있다.

그렇다면 너는 자신이 이 일을 좋아하는지 반성해야 한다.

만약 그렇다면 열심히 일하면 반드시 생기를 발산시킬 것이다.

반대로, 너는 더 큰 문제를 고려해야 한다 --바꿔야 한다